Onlinejoogakurssit
Lempeää onlinejoogaa syksystä kevääseen Lapin maagisissa maisemissa ja kesällä Saimaan ääreltä. Tunnit ovat kaikille hyvin sopia ja kotona helposti toteutettavia harjoituksia. Kotiharjoitusta varten on hyvä varata valmiiksi maton lisäksi joogavälineet (bolsteri, tiilet) tai kasa tyynyjä ja huopa.
Onlinepaketit pääset ostamaan verkkokaupastani Yin with Essi
(mikäli haluat maksaa onlinepaketin liikuntaeduilla, tilaa paketti sähköpostitse [email protected])
Palautetta onlinetunneista
”Ajattelin aluksi, että etänä jooga jäisi etäiseksi eikä herättelisi juuri mitään tunteita tai tuntemuksia, mutta olin väärässä! Ohjaat joogaa hyvin läsnäolevan tuntoisesti niin, että välillä unohdan olevani kotona. Pystyn helposti joogaamaan silmät kiinni, ts. ilman, että tarvitsee katsoa mitä ja miten asana tehdään, koska kerrot ja neuvot selkeästi miten asettaudutaan ja usein myös mitä vaihtoehtoja on tarjolla. Pidän lempeästä puhetyylistäsi ja äänestäsi; siitä miten kerrot meridiaaneista, tunteista ja etenkin oman itsen arvostamisesta ja kunnioittamisesta. Joogat ovat olleet kestoltaan sopivan mittaisia ja sisällöltään vaihtelevia. Jokaiseen olen ollut tyytyväinen ja olen kaikesta joogan tuomasta hyvästä olosta erittäin kiitollinen.” -Jaana
”Kiitos hienoista, levollisista joogahetkistä! Olen tuntiesi avulla löytänyt joogailon ja innostunut joogaamaan päivittäin eri ohjelmia tuntemusteni mukaan valiten. On hienoa, että valintaa on tarjolla, myös eri pituisina, ja viikottain tulee uusi ohjelma, säilyy innostus ja mielenkiinto. Yleensä en pidä ohjaajan ylimääräisestä puheesta joogan aikana, mutta sekään ei yllättäen ole häirinnyt. Äänesi on miellyttävä ja virittynyt tasapainoisesti teemaan. Oikein odotan joogahetkiä ja etenkin nyt korona-aikana, koska näissä joogissa pääsee hyvin oman rauhansa ja olemisensa lähteille olennaiseen hetkeksi pois arjen kaaoksesta ja huolenaiheista. Joogan tuoma rauha alkaa säilyä jo hetkeä pidempään.” -Erja
”Minusta sinun online-joogatunnit ovat täydellisiä kotiharjoitteluun. Hienoa, että olet valinnut jokaiselle kuukaudelle sekä puolentunnin että tunnin mittaisia harjoituksia. Minun päiväni (melkein joka päivä) alkavat herättyäni Essin ohjaamalla joogatunnilla ja aamutoimien jälkeen on mukava aloittaa etätyöt keittiön ruokapöydän ääressä. Etätyö on intensiivisempää kuin olisin normaalisti töissä toimistolla tai asiakkaiden luona. Pyrin toki jaloittelemaan, mutta hyvin helposti työpöydän ääressä hurahtaa helposti pitkäkin aika. Ilman lähes päivittäistä joogaharjoitusta kehoni kiukuttelisi ja olisi jonkinmoisessa jumissa. Essin rentouttavan ja monipuolisen joogaharjoituksen avulla minulla pysyy sekä mieli että keho erinomaisessa tasapainossa. Harjoituksia täydentää harjoituksen lomaan luetut runot tai ajatelmat sekä asanoiden vaikutukset kehoon vuodenajat huomioiden. Olen suositellut ja suosittelen Essin kotiharjoittelua niin tutuille kuin tuntemattomille. Ollaan yhdessä matolla:-) OM, Namaste.” -Paula